La gara di Zuradili(Marrubiu) è stata utile per sgranchire la gamba. Infatti il bel dislivello del circuito ha proposto metà gara in discesa ripida e metà in salita altrettanto ripida. La griglia di partenza non presentava avversari forti, ma la mia soddisfazione è dovuta alla positiva sensazione che ho avuto della mia forma: capacità di reazione e incremento del passo da metà gara in poi. Una media di 3.56 per 4.5 km. circa totali, con terreno davvero disconnesso e impegnativo per le articolazioni. Seppur con le considerazioni fatte sulle forza degli avversari, dedico al mio Gruppo di Compagni, al Coach e alla mia Società, la mia prima vittoria con la maglia dell' "Atletica Edoardo Sanna di Elmas". Antonio.
Ps: il successo del singolo è la vittoria del gruppo.
file e ferru?? ma scherziamo è doping! io ero fermo al panino con prosciutto formaggio e maionese, roba da 4'/km, ma se è andato a 3'56" allora è proprio file e ferru! Fernando tu non ne sai niente? occhio ai controlli! ciao ragazzi Maurik
4 commenti:
La gara di Zuradili(Marrubiu) è stata utile per sgranchire la gamba. Infatti il bel dislivello del circuito ha proposto metà gara in discesa ripida e metà in salita altrettanto ripida.
La griglia di partenza non presentava avversari forti, ma la mia soddisfazione è dovuta alla positiva sensazione che ho avuto della mia forma: capacità di reazione e incremento del passo da metà gara in poi.
Una media di 3.56 per 4.5 km. circa totali, con terreno davvero disconnesso e impegnativo per le articolazioni.
Seppur con le considerazioni fatte sulle forza degli avversari, dedico al mio Gruppo di Compagni, al Coach e alla mia Società, la mia prima vittoria con la maglia dell' "Atletica Edoardo Sanna di Elmas".
Antonio.
Ps: il successo del singolo è la vittoria del gruppo.
Grande Antonio, Non sarà che hai assaggiato il file e ferru la notte prima?
ciao
Fernando
file e ferru?? ma scherziamo è doping! io ero fermo al panino con prosciutto formaggio e maionese, roba da 4'/km, ma se è andato a 3'56" allora è proprio file e ferru!
Fernando tu non ne sai niente? occhio ai controlli!
ciao ragazzi Maurik
Posta un commento